春晚射出的“箭”有刺痛你么？今年春晚节目《导演的心事》，讲的就是内耗的人格。只是领导的一条“在吗？”的信息，脑子里就有许多想法闪过。找我是好事，还是坏事，为什么只发了“在吗”就没有下文了。从升职加薪，到落魄失业，所有可能出现的情况都想过一遍。还会不断回想和领导相处时的情况，可能会发生的对话，以及对方的语气。但就是不知道该怎么回信。这个节目将现在人们的精神内耗生动形象地表现了出来。主人公瞻前顾后...

亲爱的同学们，好久不见，甚是想念！不知道大家的假期过得如何呀？开学已经一周多了，大家是否已经找回“早八人”的状态呢？有同学反映，假期回来后，感觉整个人面对学习一时提不起精神，效率下降，甚至有时感到焦虑，不想接受已经开学的事实。但这段时间大家似乎逐渐地找到了那种“熟悉的感觉”，在慢慢进入状态。这是万事开头难的体现，心理学中的“飞轮效应”正是说明了这一点。​什么是飞轮效应飞轮效应指的是，我们为了使...

各位同学，请注意！本学期的余额不足，请做好准备，带上装备，顺利通过本学期的最后一道关卡—期末考试！作为热（hai）爱（pa）学（gua）习（ke）的当代大学生，相信大家正在认真复习，积极备考，当然，面对考试压力，我们多多少少会产生心理上的焦虑感与紧张感，过度的焦虑和紧张会影响到我们的复习效率和考试状态，甚至会影响到我们的身心健康，所以调整好自己的心理状态很重要！那么，请将下面这些缓解考试焦虑的妙计收入囊...

生活中，如果我们在食堂吃饭，同学喝到了不是很满意的汤，这时对食堂阿姨说：今天这个汤特别好喝（表扬）！就是有一点点咸（批评）。要是下次清淡点，就完美了（希望）！这样和食堂阿姨提建议就会让人更容易接受。一、什么是三明治效应？在批评心理学中，人们把批评的内容夹在两个表扬之中从而使受批评者愉快地接受批评的现象，称之为三明治效应。第一层总是认同、赏识、肯定、关爱对方的优点或积极的一面；中间这一层夹着建议...

大家有没有遇到过类似的事情？上课前掐好时间出门，自以为能刚好踩点进教室，结果路上遇到各种小状况：忘带笔记本，拿错书等等……导致原本充足的时间不够用，最后可能就迟到了。抱着侥幸的心理，以为不会出岔子，没想到，“墨菲定律”总能凑效。一、什么是“墨菲定律”呢？大家可能对“墨菲定律”并不陌生，但真正能体会并重视的人很少。墨菲定律指的是，事情如果有变坏的可能性，不管这种可能性有多小，它都会发生。很多人认...

秋日赶走扰人的暑气，悄悄为校园披上金色的衣。同学们的生活已然步入正轨，但人生路上并非一帆风顺，总有一些问题带给我们困扰。对于大学生而言，寝室往往是我们生活时间最长的地方，因此室友之间的相处也容易出现问题。有人说大学室友是我一生的痛，也有人说大学室友是我一生的财富。良好的宿舍关系会助力我们完成学业，帮助我们面对各种困难与挫折。寝室里的同学可能来自五湖四海，生活习惯不同、思维模式不同、处理人际关系...

   在如今这个什么都追求效率的年代，越来越少有人愿意耐着性子花费时间去做什么事。遍布生活的速食，处处可见的快餐，就连游戏的广告都是开局一刀99999。每个人都变得无比着急，急着成功急着结束，哪怕是快乐都变得短暂且快捷了，无数火爆的小视频软件，使得超过三分钟都显得漫长，几十万字的史诗要三分钟说完，几百年的风云变幻要五分钟就得讲完。我们的耐心越来越少，却忘记了有些“糖果”是需要耐心才能够得到的。什么是“...

“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会(WPA)在1992年发起的，时间是每年的10⽉10⽇，结合现实情况和精神卫生的需要，每年确定一个活动主题。2000年是我国首次组织世界精神卫生日活动。今年世界精神卫生日宣传的主题为“促进儿童心理健康，共同守护美好未来”。世界各国每年都为“精神卫生日”准备丰富而周密的活动。包括拍摄、宣传促进精神健康的录像片、开设24小时服务的心理支持热线、播放专题片等等。1996年9月10日，卫生...

  “吃不到葡萄说葡萄酸”，大家还记得《伊索寓言》中，狐狸和葡萄的故事吗？炎热的夏日，一只狐狸路过一个果园，它停在了一大串熟透而多汁的葡萄前。狐狸想：我正口渴呢。于是他后退了几步，向前一冲，跳起来，却无法够到葡萄。狐狸后退了几步继续试着够葡萄。一次，两次，三次，但是都没有得到葡萄。最后，它决定放弃，它昂起头，边走边说：“我敢肯定它是酸的。”什么是酸葡萄效应？心理学上把个体在追求某一目标失败时，为...

大家是否在生活中遇到过这种情况呢？在考试前或者自己要上台演讲之前，你反复告诉自己不要紧张，但是在生活中往往适得其反，总是想象到自己在考场上遇到难题的情况，在重大活动上会搞砸,在自己上台演讲的时候会磕巴等等，越是告诉自己不要想不要做，就越会做、越会想。这其实就是心理学中的白熊效应。什么是白熊效应呢？白熊效应又称为反弹效应，源于美国哈佛大学社会心理学家的一个实验，他要求参与者不要想象一只白色的熊，然...