亲爱的同学们，好久不见，甚是想念！不知道大家的假期过得如何呀？开学已经一周多了，大家是否已经找回“早八人”的状态呢？有同学反映，假期回来后，感觉整个人面对学习一时提不起精神，效率下降，甚至有时感到焦虑，不想接受已经开学的事实。但这段时间大家似乎逐渐地找到了那种“熟悉的感觉”，在慢慢进入状态。这是万事开头难的体现，心理学中的“飞轮效应”正是说明了这一点。

什么是飞轮效应

飞轮效应指的是，我们为了使静止的飞轮转动起来，一开始我们需要使出较大的力气将飞轮一圈一圈反复推动，当其达到某一临界点后，旋转的飞轮因为惯性的存在，即使在没有外力的作用下，也会保持旋转的状态。这就是所谓的“飞轮效应”。

在这个愉快且较长的假期中，我们没有了“赶早八”时的匆匆脚步，也没有了学习及备考时的奋笔疾书，我们的飞轮似乎处在了一种相对静止的状态。新的学期开始，我们确实需要使出“洪荒之力”将自己的飞轮重新启动，但要相信，每一圈的转动都是力量的积蓄和支撑的建立。那么如何将自己的飞轮重新启动呢？

小编整理了几个小tips，希望可以帮助到大家~

1.制定学习计划：制定一个合理的学习计划是十分重要的。大家可以根据自己的实际情况，每天完成一个小目标、小计划，形成习惯之后再完成阶段性的目标和计划。这样可以让自己的学习更有条理，也可以更好地掌控自己的学习进度。

2. 培养学习习惯：良好的学习习惯是提高学习效率的关键。我们可以尝试着每天定时复习、整理笔记、积极提问等。这些习惯可以帮助我们在学习中更好地积累知识，提高学习效果。

3. 从兴趣入手：兴趣是最好的老师。平时可以通过做一些自己感兴趣的事情（比如，读一本感兴趣的书籍，学习画一幅有意思的图画等）来提升自己的注意力和思考力，使自己逐渐适应到开学的状态中。

4. 建立学习互助小组：可以自发组建学习互助小组，通过互相监督、讨论、解答疑难问题等方式，共同提高学习效果。通过小伙伴的力量，彼此互助，共同进入到开学应有的状态当中。

5.及时调整心态：学习过程中难免会遇到挫折和困难，我们应该及时调整自己的心态，保持积极乐观的态度。可以通过运动、听音乐、阅读等方式舒缓压力，让自己保持良好的心态。

当然，“飞轮效应”不是让大家在追求一劳永逸，而是在一开始，我们需要和自己打退堂鼓的心理PK一下，别让它拖住你前进的步伐哦。

文字编辑:任悦

指导老师:董晓杰