为进一步提升与强化心理委员队伍的朋辈助人能力与意识，使得心理委员更加明确其角色定位与职责，以便更好地在班级中开展后续的工作，2024年12月11日中午12:00，学生处大学生心理健康教育中心的董老师主持开展了《朋辈携手，为心护航》主题培训会，参加本次培训的是2023级各班级心理委员。

培训开始前，董老师再次强调了心理委员的职责与使命，引导大家对自己本学期的工作做以总结和反思，也以更为明确和端正的态度参与到本次培训当中。

培训中，董老师首先从心理健康的概念、心理健康的标准引出我们为什么有时会出现心理问题，以及出现心理问题后如何知道自己是否需要进行心理咨询。其次，董老师为大家介绍了心理咨询的方式，比如个体心理咨询、团体心理辅导和心理沙盘体验；以及预约心理咨询的方式，包括热线预约、网络预约、树洞信箱预约和现场预约等。同时，董老师也向大家强调了关于心理咨询中的相关事项以及心理中心可以提供给大家的其他心理服务资源。

因为临近期末考试，考虑到很多同学都处于备考的焦虑当中，所以董老师在培训中边讲解边带大家体验了几种缓解考试焦虑的小妙招，比如，呼吸放松、认知调整、积极暗示、正念练习等。鼓励大家以更加科学的方式方法调节自己的焦虑情绪。

最后，董老师号召大家把今天培训中学习的内容以心理健康教育主题班会的形式分享给班级同学，充分履行好心理委员职责的同时能够真正帮助到班级的每位同学。

此次心理委员培训会的顺利开展，有效提升了心理委员的助人技能，为构建更加和谐、健康的校园心理环境奠定了基础。未来，心理中心将继续加强对于朋辈心理辅导队伍的培养建设，为我校学生的心理健康成长提供全方位的支持与保障。