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学生处大学生心理健康教育中心组织举办暑期 “时间管理”网络团体辅导活动

发布日期:2021-08-20 15:12 点击数:

  为帮助我校学生暑期疫情防控期间合理规划时间,提高自我管理能力,增强自律,8月18日下午大学生心理健康教育中心老师在线开展了“时间管理”网络团体心理辅导活动。团体成员通过心理委员和“长春人文心桥”微信公众平台面向全校同学进行招募,通过腾讯会议展开活动。

  

  在中心袁群明、王一卓老师的带领和陪伴下,同学们积极参与了4个环节的团体活动。活动中,同学们通过自我介绍和“我对时间管理的看法”,相互熟悉,交流管理时间的困惑。通过“拖延行为自查”环节分析自己的拖延行为程度,觉知自律的重要意义。通过画出自己“生命线”和“目标清单”,感受时间的有限和梳理大学四年要实现的目标,将时间管理聚焦到当下。通过列出“每日计划”感受时间管理的过程,提高自我管理技能。最后,中心老师与同学们分享了时间管理的方法和有效的时间管理工具,提高当下和对未来的时间的管理能力。

  本次团体活动为同学们的相互沟通和交流提供了平台,同学们远程相互支持,交流了时间管理和自律的感受,提高了自我管理的能力。大学生心理健康教育中心将继续结合同学们的心理健康与发展需求,设计并开展系列团体心理辅导活动;同时,中心在暑期期间开通QQ在线心理支持服务,为学生提供精准、温情的心理健康指导服务。