为进一步深入贯彻习近平总书记对学生心理健康教育作出的系列重要批示指示精神和落实教育部等十七部门在《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023-2025年）》等文件精神。积极营造我校心理育人氛围，引导学生培育自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，树立正确的世界观、人生观和价值观，以更好地推动我校心理育人体系进一步地深化和完善，实现全过程、全员、全方位心理育人。大学生心理健康教育中心拟于4月至5月期间开展以“我爱我，从‘心’爱自己”为主题的心理健康月系列活动。

      心理学告诉我们：爱自己才能更好的爱他人、爱世界。然而，人们总是爱优秀的自己、爱被夸奖的自己、爱不犯错的自己，导致我们无法面对平凡的自己，陷入纠结，不敢爱自己。本届心理健康月系列活动希望帮助大家合理的认知自己，理性地接纳自己的全部，进而发展自我完善自我。从“心”爱自己，重新爱自己。

一、活动时间

      2023年4月15日至5月31日

二、主办单位和承办单位

     主办：学生处大学生心理健康教育中心

     协办：各基层学院 校心灵使者团

三、活动对象

     长春人文学院全体师生

四、活动内容

（一）心理中心主办活动

活动一：心理特质测评（4月22日-4月30日）

      心理测验是心理学研究者用来探索心理特质的重要工具。心理中心将为2023级、2022级和2021级全体学生进行积极心理品质和心理健康测试（测验结果将在5月期间以学院为单位进行反馈），帮助学院全面掌握学生的心理状态，帮助学生科学地了解自身的优势品格，建立积极自我，共同推进学生自我成长的积极体验。

       同时，在大学生心理健康教育中心网站（心理自测-大学生心理健康教育中心 (ccrw.edu.cn)）提供相关心理测验（主题包括睡眠、孤独感、幸福感、性格测验、时间管理测验等），供各学院使用。

活动二：“从心说自己”心理主题作品大赛

生理的我，社会的我，现实的我，理想的我，公开的我，隐藏的我，盲目的我……都是自我的一部分。在探索自我的过程中，相关所思、所想、所感均可以进行自由表达。

1.作品类型：文字作品和微视频作品

（1）文字作品

       文体不限（文言文除外），主题不限于“某一心理知识引起的情感共鸣与感想”、“对大学生活/青春的感悟与思考”、“对自己心灵成长经历的总结与分享”等等。

（2）微视频作品

       表达清晰流畅，可视性强，主题不限于大学生自我探索、人际沟通、情绪管理、挫折应对、生涯规划等方向，需体现大学生心理发展历程，契合“从‘心’爱自己”主题。

2.参赛要求

（1）参赛作品类型至少选择一种。

（2）可以以个人或团队形式参赛，团队参赛人数不可超过5人。

（3）征稿须原创，不得抄袭或侵害他人版权。参赛者享有作品的著作权，须同意授权赛事主办方享有网络传播权。

（4）所有作品参考书目以图书馆内心理学类书籍，以及图书馆五楼第二阅览室“心悦读心理健康教育主题书架”的书目为主。

（5）征稿提交要求

     以班级为单位，由班级心理委员协助辅导员完成征稿初筛，提交至指定邮箱。

3.校级评选（5月8日-5月16日）

       由大学生心理健康教育中心组织相关老师进行集体评审，评选出一二三等奖，获奖优秀作品将在我校大学生心理健康教育中心网站及长春人文心桥公众号平台进行宣展。

活动三：“从心成长”心理委员朋辈辅导技能培训

      心理委员作为心理健康教育工作网络中的重要一环，承担着朋辈互助的责任，为提升心理委员的朋辈辅导能力，助力学生心理健康宣教活动，切实帮助大学生发展自我完善自我，将开展专项技能培训。

      培训时间：4月17日-4月26日

      培训形式：团体心理辅导，分组进行

      培训要求：所有23级心理委员必须参加，且于培训后在所在班级开展至少2次“从心成长”团辅或主题班会。

活动四：优秀心理委员评选

     为进一步推进心理委员工作，提高心理委员的工作热情，总结心理委员工作经验，将在5月期间进行优秀心理委员评选。

1.评选要求：

（1）遵守学校各项规章制度，诚实守信，学习勤奋，成绩优良，在校期间没有挂科补考情况。

（2）担任心理委员（或心理委员组长）任职至少6个月，积极参加心理委员专题培训和业务学习，取得有效证明。

（3）关心同学和班集体，熟悉本班学生心理健康状况，协助辅导员完成心理健康相关工作，开展班级心理健康教育活动不少于3次。

（4）热爱心理委员工作，认真配合实施学校心理健康教育中心的各项工作，积极参与各种心理宣教活动，担任志愿者。

2.评选流程：

（1）个人申请与辅导员推荐（5月20日—5月27日）

       凡符合评选条件的评选对象均可提出书面申请，填写申请表（附件四）并提供相关证明材料交辅导员初审。经辅导员填写推荐意见后，提交纸质版至心理中心办公室：东区行政楼A306-3

（2）校级评审（5月28日—5月31日）

      由大学生心理健康教育中心组织相关老师进行集体评议，确定优秀心理委员名单，并在心理中心网站进行公式3天，公示无异议后颁发荣誉证书。

活动五：“从‘心’爱自己——认识自我，悦纳自我，发展自我”心理集市

      心理的成长与突破需要每个人的亲自体验与尝试，心理中心将结合本届心理健康节主题，设立趣味十足的“心能量积累站”与“爱自己当铺”，同时设立各学院525心理健康活动展示区。

      活动时间：拟为5月22日或5月29日

      活动地点：图书馆门前（如遇天气恶劣等不可控因素需调整时间地点则另行通知。）

      活动形式举例：狡猾的颜色、操控我心、记忆还原挑战、打破偏见、爱我的100种方式、专注力游戏……

（二）基层学院主办活动

活动一：“从心成长”心理团辅或主题班会

      班级心理委员根据前期心理中心的培训内容及模块，在所在班级组织开展不少于2次。

活动二：鼓励学生投稿“从心说自己”心理主题作品大赛

      学院自主进行作品初筛，形式自定。5月7日之前，每个班级推荐不超过5个作品参加校级评审，由班级心理委员提交至心理委员组长处（详见附件三）。

活动三：其他心理主题教育宣传活动

      结合学院专业特色，发挥学生的创意和主动性，形式不限，例如心理主题吐槽班会、团队凝聚力运动会、自我成长图书会，心理相关公众号推荐会、心理健康知识科普讲座、各种形式的线上线下宣传等等。不少于3次（包含“从心成长”心理团辅或主题班会）。

各学院在心理健康教育节期间举办的相关活动总结材料请于2024年5月17日12:00前发送到邮箱：dsrwxlzx@163.com。

      总结材料包括每次活动现场精选照片五张（原图），活动简介（500字），以及525期间所有活动的总结海报电子版一份（要求原图，不小于2m,将用于心理集市现场展示）。

五、活动要求

(一) 精心组织，广泛动员。

       各学院根据学生心理需求和学业发展特点，分年级设计主题教育活动方案。活动设计有一定的理论依据和趣味性，同时活动组织要充分发挥辅导员、班导师的指导作用，提升活动质量和学生参与率。

（二）创新形式，加强宣传。

      创新线上线下活动形式，提高学生的参与度，同时通过宣传平台，持续做好心理健康知识、心理调适知识，以及主题教育活动的宣传工作。

（三）总结经验，突出成效。

      各院在总结往届“525”大学生心理健康教育主题活动建设经验的基础上，及时反思，延续特色，积极构建具有鲜明特色的院课外教育活动体系，以更好地服务学生成长和人才培养。

                                          学生处

                                                                                                              2024年4月15日