据统计，我们的一生中，共计会遇到8263563人，其中会打招呼的有39778人，会变得熟悉的有3619人，会彼此亲近的仅有275人，他们可能会让你开心，可能会让你难过。也许你从小到大的路上充满了荆棘，也许你从小到大的路上一帆风顺；顺利也好，不顺利也罢，这都是自己心理调整的一个过程。有些人成熟的很早，并不都是因为有一个爱你的父母，也不是因为有一个懂得教育的老师，而更多的，是你自己对于平时的心理波动做出了一个适当的调整。

心理的成长对于一个人日后发展的好与坏是非常巨大的。一个人每天大约会不开心五次，每个星期大约会难过三次，每个月会有两次让你感到特别孤独，每年会有一次让你失去对生活的兴趣的时候！这样想，生活充满了不开心的元素，所以，低落的话语和消极的情绪会对你造成很大的影响。然而，我们换一个角度去想：一个人每天会开心几十次，每个星期会高兴上百次，每个月会感到温暖上千次，每年会有上万次感觉生活特别有意义！换个角度去思考问题，你会发现连呼吸都是甜甜的。

这就是心理的调整对一个人的影响，从小学，到初中，再到高中，再到现在的大学，甚至到以后步入社会，我们都在承受并且即将承受在相对应的年龄中应该承受的事情，这是每个人都不可避免的。

平时，我们会焦虑，会不安，会把情绪流露在脸上，当然这些都无可厚非，重要的不是消极的心情，而是当我们有了这样的心情之后应对它的态度，应该以一个什么样的心理去面对，去调和，并且将这些消极的元素转换成积极的元素。

面对一些小的问题，只要看得清，明白意识的呈现在潜意识里是为了表达什么。只要认清，就能改变当时的感受与情绪，比如头痛，比如对这个老师讲课听着不耐烦，这背后有些哪些潜意识的种子在运作呢？也许通过觉察与深挖会发现，这个老师可能像过去母亲唠叨自己的说话方式。然后你开始转念。我们唯一的目标就是内心的宁静，内心的感受与情绪正是引导我们改变的机会。

拿破仑说过：“能控制好自己情绪的人，比能拿得下一座城池的将军更伟大”。胡适学识渊博、风流倜傥、儒雅温和，而妻子江冬秀相貌一般、识字有限、性格泼辣，按理这样的夫妻是无法生活在一起的。可善于控制情绪的胡适每当遇到妻子“母狮怒吼”之时，他就借口到厕所漱口，故意把牙刷搁进杯子里，把声音弄得很响，从而避免了正面冲突。

俗话说，“脾气人人有，拿出来是本能，压下去才是本事。

千万不要让不开心成为影响你心灵成长的羁绊，因为你是一个即将成功的人，你的脑子里蕴藏着无尽的知识，你的心里安放着有趣的灵魂，你的胸膛里装着对未来的美好，而你的眼里看见的，是诗和远方。