一、开展“疫”路同行 温暖相伴线上心理互助打卡活动

中心将于2022年3月14日（星期一）面向全体学生开展“疫”路同行 温暖相伴线上心理互助打卡活动。通过加入QQ活动群（群号：758910913）进行打卡，在这里我们可以交流分享自我调节的方法，我们进行组织读书、运动、观影、好习惯养成等等自律打卡活动，充实自我共同成长。

活动要求：1.活动中的交流真诚开放，尊重他人。

2.每个人可以有自己的打卡内容，报给群内工作人员，接受监督。

3.坚持打卡1个月、2个月、3个月的同学可获得心理中心准备的打卡纪念礼物。

二、组织冥想放松活动

中心将于2022年3月17日-3月27日在腾讯会议平台（会议号：53876661993）开展四次线上放松冥想体验活动，每次播放时间为20:00-20:30。放松冥想有助于提升对当下的觉察和感受，帮助稳定情绪，缓解压力，欢迎感兴趣的同学们前来体验。

三、开设线上咨询和心理支持热线

1.热线预约:预约电话0431—84575113。预约时间为上午8:00-11:00、下午1:30-4:30。

2.网络预约:进入“长春人文心桥”公众号“约我吧”栏目扫描二维码登录个人心理咨询平台账号进行预约。

3.QQ预约:我们的QQ号码是1307752527。需发送姓名+学院+学号方可通过验证。

4.其他心理援助热线

长春市心理援助热线：89685000（24小时）

国家心理援助热线：4001619995（24小时）

四、开展班级心理委员工作培训

中心将组织学班级心理委员于2022年3月16日（星期三）14:00-16:00进行线上工作培训（腾讯会议号：844134811），指导开展疫情防控期间线上心理健康宣教活动，进一步提升各学院班级心理委员的专业素养和工作技能。

参训情况将被纳入工作考评内容，请各学院负责教师认真做好督促协调工作。

五、开展线上“抗击疫情 心理防护”主题班会

中心指导各学院班级心理委员，于2022年3月开展各班级线上心理健康教育主题班会，引导学生感受积极的情绪体验，保障学生情绪的稳定并学会自我调试，学习心理健康知识，以良好的心态打好防疫攻坚战。